Tansiyon yüksekliği (Hipertansiyon)

Tansiyon yüksekliği (Hipertansiyon) Tansiyon yüksekliği (Hipertansiyon)   Eğer ömür boyu, Kur’ân’a, imana hizmetse gayemiz; o zaman sağlığımıza dikkat etmemiz şart. Kanuni’nin dediği gibi: “Olmaya devlet cihanda, bir nefes sıhhat gibi.”Ülkemizde 10-15 milyon civarında tansiyon hastasının varlığından söz ediliyor. Bu büyük rakamın ciddi bir oranını da, kontrol altına alınmamış hastalar oluşturuyor.Geçen ayki sayımızda kolesterolden bahsettiğimiz için, bu ay, tansiyon yüksekliği konusunu ele almak istedik. Çünkü her iki hastalık da, orta yaş ve üzeri için, kalp krizi ve felç geçirme gibi hayati problemlerin tetikleyicilerinden. Bu iki risk faktörünün iyi yanı ise, değiştirilebilir, kontrol altına alınabilir olması.Yüksek tansiyon da, şikayet vermeden başlayabilen sinsi bir hastalıktır. Şikayetler ortaya çıkana kadar, kalp, beyin, böbrek, göz, kulak gibi pek çok organa zarar verir. Tedaviye ne kadar geç başlanırsa, ilaçların vücudu koruması da o kadar zor olur. Tüm bu riskleri göz ardı etmek, önemsememek ise, kaldırımdan değil de, yolun ortasından yürümek gibi bir şey. Aslında teşhisi kolay, takibi kolay bir hastalık tansiyon yüksekliği. Sadece tansiyonunuzu ölçtürerek yapıyorsunuz bunları. Yalnız, tansiyon ölçtürürken dikkat etmeniz gereken bazı incelikler var. Bunların en önemlisi de istirahat sonrası ölçtürmek. Kişi gider ve ayak üstü veya oturur oturmaz tansiyonunu ölçtürürse, güvenmeyiz biz o rakamlara. Ya da tansiyon bir kez yüksek çıktı diye, “siz tansiyon hastasısınız” demeyiz. Vatandaş gider, en az 5-10 dakika dinlenir ve ölçtürür tansiyonunu. Bunu da, en az 5-10 gün boyunca yapar. Bu şekildeki yaklaşımımız, teşhis koymak için de, ilaca rağmen şikayetlerimiz olduğunda da, ilacı değiştirdiğimizde de yaptığımız uygulamadır. Tansiyonun normal değerleri için, 120/80 (bir başka ifadeyle 12/8) rakamlarının altında olması kasdedilir. 140/90 değerlerine kadar da, ilaca başlamak çok gerekli değil denir; ama bu rakamlar, kişinin başka risk faktörlerine de sahip olmasıyla değişebilir (beraberinde şeker hastalığı olması mesela). Hatta bazı insanların, her ölçtürdüklerinde tansiyonları düşük çıkar. Bunlarda tansiyon ilacı başlama sınırımız da, elbette yine 140/90 değildir (babamın tansiyonu 90/60’tan 110/70’e çıkıp, şikayet vermeye başladığından, 15 senedir tansiyon ilacı kullandığı gibi). Tansiyon yüksekliği olan hastalarımıza, bazı tavsiyelerimiz de var elbette: 1. Diyet proğramlarıyla uygun kiloya ulaşılması (en azından tuz ve tuzlu yiyeceklerden, mümkün olduğunca uzak durmak). 2. İmkan varsa her gün, düzenli spor yapılması: 30-45 dakika tempolu yürüme, yüzme, bisiklete binme gibi (egzersize yeni başlayacak hastalarda, kalbin durumuna baktırılmadan, yoğun proğram önerilmemektedir).3. Tütün kullanımı varsa, hemen bırakılması.4. Doktorun verdiği ilaç tedavisinin aynen uygulanması. Eğer ilaç ayarlaması yapılacaksa, bunu yine doktorun yapması (yani hastanın, kafasına göre ilacı kesmemesi, dozunu değiştirmemesi.)5. Bazı tersine propagandaların aksine, alkolün asla alınmaması. Sağlıcakla, saygı ile…

Döküman Arama

Başlık :

Kapat