Sağlıklı Dalış

Sağlıklı Dalış Eğer belli kurallara uyarak dalış yaparsanız dalış rahatlatıcı bir aktivitedir. Ancak bu aktiviteyi yapabilmek için mutlaka belli seviyede sağlık, formda ve kondisyonda olmanız gereklidir. Sağlığın iyi olması dalışın daha zevkli geçmesini sağlar.

Günlük hayattaki dinlenme ve beslenme ile ilgili genel sağlık kuralları dalış içinde geçerlidir. Dalıştan önce alkol, ilaç veya tütün türü maddeler kullanmamak gerekir. Alkol ve ilaçlar, hatta yüzeyde çok az etkisi olan dozlar bile, sualtında çok daha fazla etkili olabilir, düşünce karışıklıklarına yol açabilir. Ayrıca dalıştan önce veya hemen dalış sonrası alkol dekompresyon (vurgun) hastalığına yakalanma riskinizi arttırır. Eğer reçeteye göre ilaç kullanıyorsanız dalmadan önce doktorunuzla etkilerini mutlaka görüşün. Eğer şüpheniz varsa ilaç kullanmayı bırakıncaya kadar dalmayın.

Sigara genel sağlık için de tehlikelidir ve kullanılmamalıdır. Ancak sigara kullanıyorsanız dalıştan bir kaç saat önce ara verin, çünkü sigara solunum ve dolaşım sistemlerinizin verimliliğini önemli ölçüde azaltır. Aynı zamanda kendinizi hasta veya kırık hissttiğiniz zaman dalmayın, nezle veya grip iken asla dalmayın. Çünkü dalmanız halinde, eşitleme güçlüklerinden dolayı kulak ve sinüs sıkışmaları veya ters sıkışmalar meydana gelebilir. Dalabilmek için hastalığa karşı ilaç tedavisi uygulaması yapmayın. İyi bir dalış yapabilmek için sağlığınızın da iyi olması lazımdır. Genel sağlık tavsiyelerine uyun, zararlı alışkanlıklardan kaçının ve dalış için zihinsel ve fiziksel olarak formda olun.

Döküman Arama

Başlık :

Kapat